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Comment éviter les brûlures d’estomac pendant la grossesse ?

Beaucoup de femmes ont tendance à éprouver des symptômes de brûlures d’estomac pendant leur grossesse, et cela arrive pour plusieurs raisons.

Une des raisons à cela est l’augmentation des hormones dans le corps des femmes quand elles sont enceintes. Cela a pour effet d’adoucir les ligaments qui ont la fonction de garder le sphincter oesophagien inférieur (SOI) bien fermé. Lorsque le sphincter oesophagien inférieur se repose à des périodes inappropriées, cela va avoir pour tendance à faire baisser l’acide gastrique et à envoyer des reflux de nourriture vers l’oesophage et la gorge.

Une raison de plus d’éprouver des brûlures d’estomac pendant la grossesse parce que les changements dans le corps et le développement du bébé créent plus de pression dans l’estomac de la femme enceinte. Par conséquent, le contenu de l’estomac est envoyé tout droit dans le sphincter oesophagien inférieur, et ensuite à l’oesophage.

Cependant, il existe plusieurs méthodes qu’une femme enceinte peut suivre afin de réduire l’inconfort apporté par les brûlures d’estomac. Les éléments suivants sont quelques bons conseils, mais cela peut ne pas avoir un effet total sur les brûlures d’estomac:

1. Évitez les aliments qui déclenchent les brûlures d’estomac.

Par exemples les chocolats, les aliments épicés, les agrumes et les jus de fruits, la moutarde, les tomates et les produits à base de tomate, les aliments gras, les aliments frits, et les plats très épicés. Essayez de consulter votre médecin pour connaître la liste complète des aliments à ne pas consommer pour éviter le reflux acide. Mais aussi, pour connaitre les aliments que vous pouvez prendre et qui ne risquent pas de vous provoquer des brûlures d’estomac.

2. Débarrassez-vous des boissons contenant de la caféine, du thé, du café, et des sodas.

Si vous en consommez trop, cela provoquera la détente du sphincter oesophagien inférieur et laissera passer des reflux acides dans l’œsophage.

3. Tenez à l’écart les boissons alcoolisées.

Tout comme la caféine, elles ont tendance à assouplir le sphincter oesophagien inférieur, créant ainsi l’effet qui va déclencher les brûlures d’estomac.

4. Évitez les repas trop copieux.

Il est préférable de répartir en de nombreux petits repas tout au long de la journée.

5. Évitez de manger vos repas sur le pouce.

Prendre le temps de bien mastiquer les aliments vous aidera vraiment beaucoup à éviter les brûlures d’estomac. Prenez donc votre temps pour manger.

6. Laissez passer environ trois heures après avoir pris votre dernier repas avant d’aller vous coucher pour dormir.

7. Pour une femme enceinte, il est conseillé de prendre plusieurs verres d’eau par jour, au moins 8 à 10 verres, pas seulement pendant les repas.

Grâce à cela, l’estomac va se développer, et le sphincter oesophagien inférieur sera plus sous pression, l’obligeant ainsi à s’ouvrir de façon inappropriée. Il est vraiment recommandé de boire plus d’eau et autres liquides entre les repas.

8. Quand vous dormez, surélever la tête du lit d’au moins 20 cm.

Essayez de dormir avec la tête et les épaules surélevée grâce à un oreiller. Une astuce consiste à mettre des cales sous les pieds avant de votre lit. Grâce à cela, la gravité va travailler pour vous, cela maintiendra les acides à leur place dans votre estomac, et non pas dans l’œsophage. Essayez de consulter un médecin pour en apprendre plus sur la façon de soulager les brûlures d’estomac nocturnes.

9. Ne portez pas de vêtements serrés.

L’étanchéité autour de la taille et le ventre va déclencher des brûlures d’estomac, vous serez mal à l’aise.

10. Lorsque vous vous penchez, pliez les genoux, et non pas la taille.

Cela permettra d’éviter de créer trop de pression dans l’estomac.

11. Ne vous empotez pas, mais plutôt asseyez vous dans une chaise de détente.

12. Maintenez votre poids.

Trop de poids et de graisses provoqueront plus de stress dans votre estomac. Cela aura pour conséquence de repousser le contenu de l’estomac à travers le sphincter oesophagien inférieur et l’œsophage. Suivez bien les conseils de votre médecin.

13. Évitez de fumer.

Les médecins s’accordent à dire que le tabagisme peut causer plusieurs effets négatifs à une femme enceinte, et rajouter la possibilité d’avoir des brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Lire aussi: les causes de la maladie du reflux acide, ses symptomes et traitements…

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La Maladie De Reflux Acide

Le reflux acide est le terme commun pour la maladie de reflux gastro-œsophagien ou RGO, l’état de reflux anormal qui cause des dommages muqueux. Cette maladie peut affecter les adultes et les enfants ou les bébés, mais elle donne une forte vulnérabilité aux femmes enceintes, aux fumeurs et aux personnes qui s’endorment juste après avoir mangé sans attendre d’avoir terminé la digestion.

Les symptômes du reflux acide sont les suivants: brûlures d’estomac, qui se caractérisent par des douleurs toraxiques, une inflammation de la muqueuse; difficultés à avaler, toux et enrouement. Ces symptômes sont ressentis par la personne infectée après avoir mangé un repas gras ou après avoir consommé de l’alcool, en se penchant, et pire quand elle cesse de fumer.

Le reflux acide est principalement causé par le dysfonctionnement du sphincter oesophagien. Dans d’autres cas, il peut aussi être provoqué par la production anormale des acides gastriques. S’il y a une production insuffisante de l’acide dans l’estomac, la vanne située dans l’estomac qui brasse les aliments vers l’intestin ne s’ouvre pas. Cela a pour conséquence d’irriter l’œsophage et d’entraîner une inflammation.

Certains des facteurs qui peuvent déclencher le reflux acide sont la hernie hiatale, le syndrome de Zollinger-Elison, l’hypercalcémie, la sclérose sclérodermie et systémique.

Selon les croyances paradoxales, boire de l’alcool, du thé et du café peut conduire à des troubles gastro oesophagien. Mais des études récentes montrent que bien que les personnes déjà infectées par cette maladie peuvent aggraver leur cas avec l’alcool, le thé et le café, ces éléments ne causent pas la maladie. Comparé au tabagisme qui lui amplifie les risques de contracter la maladie, l’alcool, le thé et le café ont moins d’impact. Mais cela ne signifie pas que les gens infectés par le RGO sont libres de prendre des boissons citées ci-dessus. Les Médecins suggèrent d’éviter de boire de l’alcool de manière à éviter une nouvelle aggravation.

Le tabagisme est le principal coupable qui cause la maladie de reflux acide. Les fumeurs réguliers comme ceux qui fument depuis vingt ans sont dans environ 70% des cas sensibles à la maladie de reflux acide par rapport aux non-fumeurs. Et les symptômes de ceux qui ont déjà développé le RGO sont aggravés au jour le jour à cause du tabagisme.

Le clou de la recherche est que la consommation de grandes quantités de sels est jugée équivalente à la consommation régulière de tabac en termes de risque de développer un RGO. Le fait que les sels de table puissent provoquer la maladie de reflux acide est très peu connu, mais les chercheurs ont trouvé dans leurs études que les personnes qui utilisent abusivement du sel de table sont dans 70% des cas sujets à avoir des maladies gastro oesophagien. Les gastro-entérologues de l’Université de Médecine de New York ont confirmé ce fait.

Le reflux gastro oesophagien peut être diagnostiqué par la personne infectée qui ressent l’apparition des symptômes. Quand ces symptômes apparaissent, il est conseillé de consulter votre Médecin qui pourra vous faire passer des tests avec des experts médicaux pour éliminer tous les doutes sur la maladie ou pour prescrire des traitements appropriés. Il existe diverses façons pour traiter ce type de troubles. Elle peut être guérie par des médicaments prescrits tels que les antiacides, ou de façon naturelle tels que par le changement des habitudes alimentaires, l’élévation de la tête en position couchée, ou si vraiment nécessaire par la chirurgie. Et bien sûr, il sera préférable d’arrêter ou d’éviter de fumer et boire de l’alcool en particulier pour les personnes qui sont vulnérables à la maladie de reflux acide.

Le reflux gastro oesophagien cause beaucoup d’inconfort et peut vraiment perturber votre vie. Afin d’éviter ses effets négatifs, des mesures de précaution doivent être prises. Pensez à la citation « mieux vaut prévenir que guérir ».

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Comprendre le Relux Acide ou Reflux Gastro Oesophagien (RGO)?

Le reflux gastro oesophagien ou RGO, le terme médical pour Reflux Acide est défini comme la production de reflux anormaux du contenu gastrique dans l’œsophage provoquant ainsi, la création d’une lésion de la muqueuse, également connu comme un symptôme chronique.

Credit Photo: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Stomach-fr.svg?uselang=fr

Cette maladie frappe surtout les adultes, tandis que les nourrissons et les enfants peuvent également être affectés. Normalement stimulée par la consommation de certains aliments, voir par la grossesse, ou par une sieste juste après avoir mangé un repas lourd, un grand nombre de personnes souffrent de reflux acide, à un moment ou à un autre.

Les brûlures d’estomac ou l’indigestion acide est un autre nom qui fait référence à un reflux acide. Les brûlures d’estomac, le principal symptôme du reflux acide dans l’œsophage, sont décrites pour provoquer une brûlure désagréable à l’arrière du sternum.

Des symptômes peuvent apparaître comme la toux, la transformation de la voix, l’enrouement, des douleurs d’oreille constante, ou une sinusite. Les complications causées par le reflux acide peuvent conduire à des ulcères oesophagiens ou pire cela peut mener au cancer oesophagien.

Toutefois, des sensations de brûlures d’estomac constantes ne signifient pas nécessairement que l’on a un reflux gastro oesophagien. Le risque survient lorsque les brûlures d’estomac arrivent plus d’une fois par semaine, dans ce cas cela peut éventuellement conduire au développement d’un reflux gastro oesophagien (RGO).

La cause habituelle d’un reflux gastro oesophagien (RGO) est l’augmentation de l’acidité ou la production d’acide gastrique dans l’organisme, l’obésité, la grossesse ou le port de vêtements moulants, sont des éléments qui peuvent être liés au problème. On pense aussi que les infections à levures pourraient également être une des causes du reflux gastro oesophagien (RGO).

Une cause ironique de RGO est la production insuffisante d’acide gastrique dans l’organisme. L’explication dit que la vanne, l’organe creux avec un rabat qui assurent le passage unidirectionnel du fluide à travers l’organe, une fois vidée déclenche l’acidité dans les intestins. Si la vanne ne s’ouvre pas, le contenu de l’estomac sera mélangé dans l’œsophage, puis s’en suivra une irritation.

En attendant, il y a déjà plusieurs traitements pour le RGO aujourd’hui, dont l’un repose sur un équilibre et des habitudes alimentaires plus saines. Maintenant, si une bonne alimentation ne fonctionne pas, on peut passer à la thérapie médicamenteuse ou une intervention chirurgicale comme suggéré par les médecins. Voici les listes de plusieurs sélections de traitement reflux acide:

• Un régime alimentaire équilibré: La voie naturelle pour soigner le reflux acide se fait par le changement des habitudes alimentaires. Un bon nombre de personnes touchées par le RGO réussissent en suivant cette méthode. Évitez les ingrédients alimentaires qui peuvent intensifier le foyer des brûlures comme la caféine, les boissons gazeuses, et le tabagisme. Évitez de manger deux heures avant de dormir, de même, évitez de vous coucher après la prise de repas. Ce sont les changements réguliers suggéré de mode de vie.

• Un autre moyen facile de traiter le RGO est de surélever la tête de votre lit. Le traitement pharmacologique, la combinaison de la prévention de la nourriture deux heures avant de dormir et le fait de surélever la tête du lit, sont des éléments qui permettent d’obtenir un soulagement du patient dans 95 pour cent des cas. Remontez la tête du lit d’environ 20 cm. En utilisant cette méthode, le refoulement des fluides gastriques sera entravé.

• Traitement: Certains médicaments réduisent la sécrétion de l’acide gastrique, par exemple, la famotidine et l’oméprazole diminue la sécrétion d’acide gastrique et les antiacides contrecarrent l’acidité.

• Le traitement chirurgical: la technique fundoplicature de nissen est le traitement chirurgical standard pour le reflux acide car le processus par médicaments suffira à couvrir qu’une courte période de temps. La but de cela est de soutenir le sphincter, un muscles en lien sphérique qui s’ouvre et se referme pour laisser la nourriture ou des déchets passer, ainsi arrête le reflux acide, et bien sûr rétabli la hernie hiatale.

Tout ces éléments pour mieux expliquer le Relux Acide ou Reflux Gastro Oesophagien ou RGO.